Petunjuk Penggunaan Neck Stretcher

Cara Pemasangan Luvina Neck Stretcher

  •     Buka alat peregangan dan letakkan di atas lantai atau papan kayu yang keras.
  •     Pasangkan alat dengan ketinggian sesuai kebutuhan Anda.
  •     Level satu dengan ketinggian 105mm atau pada level dua dengan ketinggian 115mm.



Cara Penggunaan Luvina Neck Stretcher


  • Tempatkan alat peregangan leher di lantai pada posisi yang tepat pada leher Anda.
  • Ambil posisi duduk dengan kaki ditekuk pada bagian lutut.
  • Perlahan-lahan baringkan seluruh tubuh dan kepala Anda pada posisi yang tepat dan nyaman di atas alat peregangan leher.
  • Letakkan ujung leher pada bantalan alat peregangan dan tekukkan leher Anda semaksimal mungkin dengan tangan di atas perut bagian atas.
  • Luruskan kaki Anda perlahan dan tarik nafas dalam hingga posisi lengan dan bahu Anda menjadi rileks.
  • Anda dapat meletakkan tangan Anda seperti pada gambar dibawah ini.



  • Jika Anda sudah selesai, baringkan kepala dan seluruh badan ke samping selama 30 detik dan bangun perlahan-lahan.



  •     Hindari cara bangun yang salah seperti gambar di bawah ini.